Al alcanzar los 12 años se producen cambios hormonales e inicia el comienzo de la menstruación y, al mismo anuncia, la fase reproductiva de la vida de una mujer.

Muchas jóvenes sufren de dolores mensturales o cólicos los cuales pueden ser combatidos con los siguientes remedios caseros.
 

Remedios populares

Remedio popular #1: Tomar una infusión caliente que podría ser: de hierbabuena, de tomillo de salvia, de canela, de manzanilla o anís estrellado (no tomar bebida fría después)Para elaborar una infusión de canela,  echar dos ramitas de canela en dos tazas de agua y llevarla a ebullición. Retirarlo del fuego cuando rompa a hervir y dejarlo reposar 5 minutos. Endulzar al gusto.  Se debe beber caliente.

Remedio popular #2: Poner una manta eléctrica o una bolsa de agua caliente o toallas calientes sobre el vientre específicamente sobre el área donde están ubicados los ovarios.  

Remedio popular #3: Colocar una compresa de salvado en el área del bajo vientre.  Para ello se cosigue una bolsita de un tejido natural y se llena  con salvado y se pone en una cazuela no dentro del agua sino para que reciba el vapor durante 10 minutos.

Remedio popular #4: Tomar diariamente, una semana antes, zumo de zanahoria.
 

 

Recomendaciones

*  Para evitar futuros dolores menstruales se recomienda:

*  Comer frutas (sobre todo cítricos), y verduras frescas y los alimentos ricos en hierro

*  Consumir alimentos que contenga fibras (pan, arroz, etc.)

*  Beber mucha agua para eliminar toxinas y combatir la hinchazón.

*  Evitar los alimentos ricos en grasas saturadas (“fast food”, embutidos, fritos, bollos, etc), ya que potencian el efecto negativo de los estrógenos (dolor e hinchazón de senos).
 
*  Evitar el café y las bebidas excitantes, ya que dificultan la absorción de hierro.

*  Practicar regularmente ejercicios no sólo hace que disminuyan los dolores menstruales sino que, pasado un tiempo, desaparecen por completo.

*  Si días antes de la menstruación se tiene hinchado el vientre, es que se retienen líquidos: modere la cantidad de sal.

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tu cressss que cuando me bajo pues solo ese dia me dio un ciloco que dios de mi vida pero despues de los 11 años que es cuando ocurrio eso jamas me ha vuelto pasar yo no sufro de colicos pra nda la contrari lo que me pasa es que me duelen los pechos en mis dias que tan solo duran 5 disa tu cressssss pero si hay personas alas que le duelen hasta el alma besososososs
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Afortunadamente Nayes
pero hay mamas que como tu lo
dices tienen unos dolores horribles

Espero que este post les sirva de mucho
  




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espero uy que si le sirvan de algo ya que si no le sirve un punto le sirves los otros y gracias tu ivestigacion pueden ser mas tranquilos los dias caho .
  




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marthita amiga   muy buenos remedios

pues yo aveces tengo periodos muy tranquilos pero hay otros que son muy molestos
los tendré en cuenta amiga


también dicen que el te de maguey morado con manzanilla desinflama y ayuda mucho en esos días
  




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elena Escribió: [Ver Mensaje]

también dicen que el te de maguey morado con manzanilla desinflama y ayuda mucho en esos días

hooo
Esto no lo conozco
dime como lo podriamos conseguir
  




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este es el maguey morado marthita
y es muy bueno para desinflamar


  




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muchas gracias por el post

yo era la que a veces sufria dolores horribles con la regla,habia meses que lo pasaba fatal aunque por ahora aun no me acuerde jeje pero volvera  

aunque recuerdo que al iniciarse q siempre es algo irregular,no era asi fue al poco tiempo al regularse (q yo regular soy mxoo) lo q yo cambiaria es

algunas edades de iniciarla,son muy tempranas,yo fui a los 11 años  
  




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Gracias Elena
lo tendre en cuenta

Aya tu iniciaste a los 11, yo inicie
con periodos a los 10   imaginate
pero bueno ahora que tengo, problemas
con el periodo, creo que estuve mucho
mejor cuando lo tenia
  




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por cierto marthita como sigue?
  




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elena Escribió: [Ver Mensaje]

por cierto marthita como sigue?

Igual, igual amiga
  




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gracias por los consejos
la persona que ayuda a mis papas
sufre de unos dolores terribles
se pone palida y todo
le aconsejare estas coass
  




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